The Homecoming--生命的花園

有時候，生命會有一種想要放空的感覺，什麼都不想，幸福的擁有那幾分鐘的美好感覺。那麼，在什麼時候會想要有這種放空的感覺呢？讓我們一起來看看本週四位愛 “放空” 的年輕人，來說說什麼時候最愛“放空”啦！

時間：2010年7月28日
聚會人：藍萍、執中、秀琳、珮儀
主題發起人：珮儀
記錄人：珮儀

藍萍：

通常都是在很累的時候和做完運動的時候會想要放空，不過通常都是想放空的時候就放空。

回饋： 

秀琳︰放空是什麼狀況呢？

藍萍︰是一種定住，一陣子才回神的狀況，像是念佛念的很快，然後停下來的感覺；或者是靜坐在沙發上，過一陣子才能回神的感覺。

[在想這個問題的時候，其實當下已是放空了！！]

執中︰

上次珮儀在講這個題目的時候，其實那時腦中就浮現一個答案：每天早上起來規律的排便，即是放空。

回饋：

藍萍︰排便不是要專心的嗎？！

秀琳︰要用力。

執中：早上醒來腦還沒有開始活動，還沒有醒，所以那時候會需要放空。有些情況是需要放空的，像是：1. 生理上的放空（像做瑜珈時候很放鬆）；2. 心很累的時候。大便是種“尋求解脫”的時候，用腦無法控制，所以是種放空；又像是失戀時，如皮肉傷般的，如果用腦去控制會很糟，所以就放空；又像是睡覺時，放空很重要。累的時候，第一念頭是“解脫”，像是睡眠、排便都會需要放空。最近有試著將拜佛加上呼吸法，發現到在拜佛的時候加上呼吸反而會有種要斷氣的感覺，沒注意呼吸的時候反而很順暢，所以呼吸回到意念上很難控制，要放空反而比較好。如果放空屬於心理上的放空，則它就屬於修行上的層面。

藍萍︰關於拜佛加上呼吸法，剛開始起來時吸氣，拜下時吐氣，會感覺頻率跟不上，因為氣不順還一直要念經。不過當一直持續做之後，就會感到不會喘和累，並且很舒服。

執中：此為一個疑情，因為呼吸法對精神上會很有幫助，因為它攝心很好。不過如果要念十六字洪名，並同時想控制呼吸反而會更亂。

秀琳︰這就很像在瑜珈呼吸，跟著做和數息，反而快斷氣了。這很像見山是山，見山不是山，又見山是山的感覺。本來呼吸看不到的時候以為不存在，後來突然看到存在之後反而不自然，不過之後就發現看到呼吸的重要性。這種放空的情況又很像有人要攻山頂的感覺，那一剎那就是放空。現在外面很多人兼很多工作，休息和放空對他們來講反而很奢侈。

藍萍：可是這些兼很多工作的人有些是對於工作上心放不下，心沒有辦法靜下來，需要靠外面來發洩，這種反而是浪費幸福的。心靈上要到某一層度才能有所放空。

秀琳：

去調查一圈發現到大家都有需要放空的時候，像是：不爽的時候；身體疲勞；工作的時候；上大號時候；24小時都放空；出國在海邊渡假的時候；接觸大自然；不用腦的時候；逮到機會的時候；很認真看書的時候。

回饋：

執中：確實是看書時有時候會放空，像是有時候已經翻頁了，眼睛會繼續，可是眼到心不到，反而在發呆。不過面對大自然的時候反而無法放空，因為會想著怎麼樣放空，這反而是一種障礙；或者會想一首詩想要描述這個情景，這樣反而就是多餘的。不過，年齡越大越會欣賞美景，這其實也就是放空了。像是最近和大家一起出去拍照的時候，在路上看到了粉紅色並且帶著有些透明的芒草。因為這段路來回經過了三次，所以最後決定回程的時候停下車去拍照。這是種感受，不是大腦的作用，當時拍照的感覺是很酷，因為爬到一個無人上去的地方，當時的心情很輕鬆。

秀琳：由心牽動去做，而不是用腦去做，雖然是很蠢的，但是卻是會心一笑，嘴角牽動的，因為大自然讓我們有這樣的反應，很棒。就很像呼吸找到置心一處的時候，就如同坐在跟斗雲一般呢！

珮儀：

從小時候就很愛放空了，記得每次只要坐上車，沒有和別人講話的時候，就看著窗外呈現放空的狀態。一直到了長大了，還是很喜歡放空，特別是當事情很多的時候，有時候不知道怎麼處理，就會放空個幾秒，當放空過後，反而就會有想法喽。然後記得小時候回鄉下的時候，晚上睡覺時聽到蟲鳴鳥叫，沒有什麼想法，那時候也是呈現放空的狀態，有點像看到大自然放空的情況是一樣的，所以會有三個時候想要放空：1. 當頭腦沒有想法的時候；2. 想法太多的時候；3. 晚上聽到蟲鳴叫的時候。